Truewellness Hälsoshots

Posted on Posted in Blogg - Lifestyle, Blogg - Skönhet, Recept - Smoothies och Juicer

img_3555

Här kommer ett enkelt sätt addera lite mer Wellness till din morgonrutin! Ända sedan jag började göra dem så har jag blivit smått beroende av att börja dagen med dessa renande och starkt antiinflammatoriska shots. Shotsen innehåller koncentrerad ingefära vilken är en gammal medicinalväxt som traditionellt använts i Asien för att bota illamående samt inom den Ayurvediska läran.  Dess höga dos av antioxidanter gör de starkt antiinflammatoriska och bra för matsmältningen. Ingefära sägs också lindra både tränings och huvudvärk och motverka förkylningar. Helt klart bättre än en dubbelespresso!

För en stor sats ( 1 l)

Du behöver; 1 -2 stora bitar ingefära (ca 200 gram)

1 liter vatten

2 citroner

1/2 dl honung

Så här gör du: 

Riv ingefäran med ett rivtjärn och häll i en kastrull tillsammans med en liter vatten. Tillsätt honung och saften från 2 citroner. Koka upp och låt sedan avkoket stå och dra i minst 2 timmar.

Sila av hela drycken  och tillsätt eventuellt mer vatten eller honung så att du får den smak du vill. Tappa upp i glasflaskor och förvarare i kylen.

 

img_3558

Botten upp!

One thought on “Truewellness Hälsoshots

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *